立夏將至，学练夏上海中醫藥大學附屬曙光醫院安徽醫院聯合合肥市琥珀小學東區五四中隊開展了一場別開生麵的禽戏中醫藥文化進校園活動——帶領孩子們練習適宜立夏養生的保健功法五禽戲。
虎撲、别样猿摘、迎立鳥飛......5月5日下午，学练夏在琥珀小學操場上，禽戏一群可愛的别样孩子們正在聚精會神的練習著一套別樣的體育動作。上前一打聽，迎立原來孩子們正在練習的学练夏是“五禽戲”。
猿戲
虎戲
鹿戲
鳥戲
熊戲
“立夏後，禽戏人體陽氣外發，别样伏陰在內，迎立新陳代謝旺盛，学练夏宜選擇如散步、禽戏五禽戲等慢節奏運動。别样五禽戲是古代名醫華佗發明的以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥這五種動物的形態動作，達到舒展筋骨目的的一種健身方法。練習五禽戲要做到形、神、意、氣相結合，每一招、每一式都有要求......”給孩子們教學的是來自上海曙光醫院安徽醫院的護士們。他們一邊向現場跟學的學生們詳細講解著動作要領，一邊手把手地教同學們練習。活動中，還設置了中醫藥知識有獎問答環節，為回答正確的孩子們送上具有中醫保健作用的中藥香包。孩子們個個興趣盎然，全神貫注地練習和搶答。不一會兒，這兒竄出一隻威武勇猛的“小老虎”，那兒蹦出一隻靜謐恬然的“小鹿”。同學們俏皮可愛的動作惹得大家笑聲連連。
據了解，五禽戲屬於中等運動強度的有氧運動，通過模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，讓孩子們在強健體魄的同時，近距離感受中醫藥養生文化，領略中醫藥文化的魅力，為中醫藥文化的傳承打下堅實基礎。（李卓、李穎）
